"8x2 com 5 equipas de 2 jogadores"

Objectivo do exercício

Tentar recuperar a bola logo após a sua perda (equipa que a perdeu tem de reagir rapidamente).

Duração: 5 minutos

Descrição:

Num quadrado de 10x10m, jogam 8x2, sendo que estão divididos em 5 equipas de 2 jogadores. Para sair do “meio” tentam recuperar a bola e colocá-la num dos colegas exteriores. As outras 4 duplas tentam circular a bola. Quem perdeu a bola tenta recuperá-la imediatamente. Circular a bola a 1 toque.

Aspetos Críticos:

Momento Ofensivo: alargar o campo e circular a bola;
Transição Ofensiva: ganhar a bola e abrir campo;
Transição Defensiva: tentar recuperar a bola logo após a sua perda (equipa que a perdeu tem de reagir rapidamente).

Repetições

2

Dimensões

10x10 metros

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Sobre Pedro Mendonça

Pedro Mendonça

Treinador de Futebol UEFA B. Licenciado em Educação Física e Desporto - especialização em Futebol. Especialista em Metodologia e Periodização do Treino de Futebol. Autor....

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