Duração: 10

• Objectivo do exercício

Ativação Geral, contenção na pressão ao portador de bola, fechar linhas de passe para os colegas.

• Disposição do campo e jogadores

Criar um quadrado de 10X20 (+/- dependendo do numero de jogadores) no lado maior colocar dois jogadores, no lado mais pequeno colocar 1 jogador, fora do quadrado, no meio colocar dois jogadores preferencialmente os defesas. "1 Bola"/"4 Sinalizadores(cones)"

• Explicação do Exercicio

Jogadores fora do quadrado, têm de efetuar passes entres si, fazendo passar a bola pelo meio do quadrado, enquanto os jogadores do meio têm de roubar a bola, dificultando o passe entre eles.

• Regras

Conta (1) um ponto cada vez que efetuarem 5 passes sem que os defesas toquem ou roubem a bola.

Jogadores fora do quadrado não podem entrar nele e vice-versa.

Jogador que roubar ou tocar na bola troca de posição com quem tentou efetuar o passe.

Os passes efetuados sem entrar no quadrado não contam ponto apesar de poderem ser efetuados.

• Feedback

Organizar os defesas de modo que um ao pressionar o portador de bola feche uma linha de passe, e o outro que feche outra linha de passe deixando a linha de passe mais dificil de excutar (mais longa) aberta.

Pedir aos jogadores fora do quadrado que efetuem passes rapidos mas precisos, não deixando a bola fugir e aproximando sempre do portador da bola se caso esteja do seu lado para assim abrir o meio por onde a bola terá de passar.

Dar prémio de incentivo ao jogador que efetuar mais cortes ou roubos de bola.