Fecha a casa 1:4:4:2
Objectivo do exercício
Proteção à meta - compactação - marcação zonal em bloco médio/baixo no sistema 1:4:4:2

Jogo realizado em G+10x10+G.
Quando equipe perder a bola no campo do adversário, tem 5 a 10 segundos (depende da quantidade de jogadores e dimensões do campo de jogo) para formar a linha de 4 da defesa e a linha de 4 da meia em seu campo de defesa. Os 2 atacantes devem pressionar os portadores da bola, fazendo com que a sua equipe ganhe tempo para montar as linhas. Cones nas laterais indicarão a altura das linhas, determinando se a equipe cumpriu o objetivo.
Por outro lado, a equipe que tem agora a posse da bola só poderá avançar para o ataque após cinco jogadores diferentes terem tocado na bola ainda no campo de defesa sem que os atacantes adversários toquem na bola.
Regras de pontuação:
Se formar as linhas a tempo = 1 ponto
Equipe marcar gol = 1 ponto
Equipe sofrer gol = perde 1 ponto
Repetições
3
Dimensões
Campo completo
