Velocidade

Objectivo do exercício

Reacção e Velocidade

4 Cones baixos

1 Cone Alto

1 Colete

 

O Exercício consiste num trabalho de velocidade e reacção mediante a colocação de dois estímulos extrínsecos ao atleta, o primeiro através do apito que fundamenta todo o momento de reacção, e o segundo através da colocação do colete no cone alto, o que vai gerar um estímulo competitivo acessório.

A distância entre os cones ficará ao critério do treinador.

O exercício poderá ser moldado por várias variantes.

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Sobre Paulo Mourinho

Paulo Mourinho

Treinador de Futebol desde 2008, encontro-me neste momento a cumprir a segunda época como Treinador de Formação na Coreia de Sul....

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