5(+1)x4+GR + 5(+1)X4+GR

Objectivo do exercício

1ª fase de construção (ligação com 6) e 2ª fase de construção

Duração: 12 minutos

Exercício inícia com equipa amarela em posso no setor ofensivo através do joker (6), tentando finalizar. Verdes ao ganharem a bola tentam ligar com o 6 de modo a finalizarem no seu meio campo ofensivo, desenrolando-se o jogo da mesma forma em sentido contrário.

 

Regra: só 6 pode passar de um meio campo para o outro. Obrigatório passar a bola pelo 6, de modo a poder-se atacar no mei campo ofensivo.

Repetições

2

Dimensões

¾ campo de 11 (até à grande área)

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Sobre Filipe Pereira

Filipe  Pereira

A minha área de trabalho é o Desporto, sempre tive essa enorme paixão, a opção pelo curso de Educação Física foi uma consequência. Poderei dizer que com o Futebol o mesmo se passou e a formação específica outro passo inquestionável. A paixão pelo Desporto em geral e pelo Futebol em particular, são para mim motores para o conhecimento e motivações para ir mais além, daí que...

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