Parte Inicial - 6+6x6 com 6 mini-balizas

Objectivo do exercício

Lúdico; Parte Inicial; Manutenção da Posse de Bola com Vários Apoios

Duração: 15-25 min.

Regras do jogo:

Este exercício não tem necessariamente sentido de jogo.

Jogo de manutenção de posse de bola em que, cada jogador que entrar com a bola controlada por uma das mini-balizas, dá um ponto à equipa que defende.

Caso a equipa que está a defender recupere a bola, sai da tarefa defensiva, sendo substituída pela equipa do jogador que errou o passe ou acção (conforme o foco/relevo que quisermos dar ao objectivo, se a importância do passe ou a acção - ex: falta de apoios, falta de desmarcação, não atacar a bola, etc...).

No final do tempo, vence a equipa que acumulou menos pontos a defender.*

Este exercício, é bom para se fazer na parte inicial do treino, ao mesmo tempo que se introduz a nossa ideia de jogo aos jogadores. Além disso, é também perfeito para se trabalhar com os GR incluídos, afim de trabalhar as suas técnicas no jogo de pés, ao mesmo tempo que promove a leitura e interpretação de jogo de todos os jogadores.

 

Variante: Pode ser introduzida a regra dos GR poderem defender com as mãos, para que estes também possam treinar as técnicas de baliza, numa primeira fase, antes de treinarem específico, estimulando a tomada de decisão deles em situação de jogo. 

 

 

* Apesar de ter denominado este exercício de carácter lúdico ou indicado para poder ser feito com baixas intensidades, pode ser introduzido num ambiente competitivo e em dias de treinos com intensidades mais elevadas.

 

Repetições

Livre

Dimensões

Livre

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