Mudança rápida de atitude Ofensiva para Defensiva( lado mental)

Duração: 3 minutos

Jogo de número variável de atletas. Em que existe um jogo2x2 dentro do espaço em que o objectivo será finalizar para balizas pequenas, depois da finalização, o jogador que a realizou terá de dar a volta à baliza respectiva, enquanto que imediatamente após a finalização sai um grupo que já tem de estar com bola para a transição ofensiva, o que provoca por instantes uma situação de 2x1 + 1 em recuperação.( simular a transição defensiva com o objectivo de passar para trás da linha da bola). E assim sucessivamente. é um exercício muito intenso e que necessita de algumas bolas para o efeito pretendido.

Objectivo do exercício

Simulação da transição em jogo

Repetições

2

Dimensões

20x20

Partilhar:

Comentários

Sobre Helder Moita

Helder Moita

...

  • E-mail
Mais recente Mais popular