3x3x3 Reação à perda

Objectivo do exercício

Reação à perda; agressividade; retirar do centro de jogo após ganho

Numa progressão de um exercício normal de reação à perda em duas zonas. Agora com balizas para criar um objetivo pontual e para obrigar a transição defensiva a surgir mais rápido, tanto a nível de reação como de recuperação. Exercício muito utilizado por nós no início dos treinos, como "aquecimento".

 

(imagem utilizada criada a partir do Dossier do Treinador)

Dimensões

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