GR+10x10+GR (2 zonas delimitadas junto às grandes áreas)

Objectivo do exercício

Trabalhar o SubPrincípio: "Ultrapassar a Linha Atacante Adversária" (1ª Fase da Organização Ofensiva)

Duração: 20 minutos

A bola sai sempre a jogar pelo Guarda-Redes para um dos seus Centrais que perante a oposição do Ponta de Lança adversário devem conseguir ultrapassá-lo em condução de bola. Até à zona delimitada pelos cones amarelos apenas o Guarda-Redes, Centrais e Ponta de Lança adversário podem participar no jogo, os restantes jogadores de ambas as equipas têm de ficar fora dessa zona à espera da bola (possibilidade da incorporação nessa zona do Pivot da equipa que sai a jogar desde trás caso os adversários joguem com 2 Pontas de Lança - criação de superioridade numérica). Após os Centrais ultrapassarem os cones amarelos em condução de bola ou o Ponta de Lança recuperá-la, joga-se normalmente sem limitações. Sempre que a bola sai, há faltas ou golos, o jogo inicia-se desde trás a partir do Guarda-Redes da equipa que ganhou a posse da bola.

Repetições

Duas repetições de 9 minutos (pausa de 2 minutos entre repetições para hidratação e troca de campo).

Dimensões

Campo completo, mas com duas zonas delimitadas junto às grandes áreas.

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Sobre Pedro Mendonça

Pedro Mendonça

Treinador de Futebol UEFA B. Licenciado em Educação Física e Desporto - especialização em Futebol. Especialista em Metodologia e Periodização do Treino de Futebol. Autor....

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